Mallorca en alerta per temperatures extremes

A partir d’aquest dimarts, els termòmetres poden enfilar-se fins als 39 °C a l’interior/sud de l’illa

Calor sense treva pels pròxims dies, com bé destaca la piulada d’aquest dilluns per part de l’Aemet Balears. Temperatures extremes des d’avui i que poden acompanyar-nos gairebé al llarg de tota la setmana. Mínim fins al divendres dia 31, darrer dia del mes de juliol. Esment especial, a les temperatures màximes d’aquest dimarts, dia 28, en alguns indrets de Mallorca, principalment a zones d’interior i al sud de l’illa. Poden arribar a ser de fins a 39ºC. Entre altres recomanacions, les habituals per aquests dies tan calorosos, evitau passejar-vos a les hores centrals del dia i cal hidratar-se amb molta freqüència.

Calor sense treva pels propers dies. 🌡️🌡️🌡️

Dimarts les màximes poden superar els 39ºC a Mallorca, els 37ºC a Menorca, y a Eivissa i Formentera 34-36ºC.

🟡AVÍS GROC avui i dilluns.
🟠AVÍS TARONJA dimarts.
Probablement els haurem d’anar ampliant.https://t.co/mztElFqRxN pic.twitter.com/CTMYRTtUTD

— AEMET_Baleares (@AEMET_Baleares) July 26, 2020

Qui té més risc?

les persones majors de 65 anys (i més encara si viuen totes soles i/o són dependents)
els nadons i els infants petits
les persones amb malalties cròniques (cardiovasculars, respiratòries, diabetis, obesitat…) i/o amb determinades medicacions (antidepressius, diürètics, antihipertensius…)
les persones que fan feina en ambients calorosos
les persones que practiquen exercici físic intens en les hores de més calor

Com es reconeix?

temperatura molt elevada
pell envermellida, calenta i seca
pols accelerat i respiració ràpida
rampes
mal de cap, nàusees i/o vòmits, somnolència i molta de set
pot haver-hi confusió, convulsions i pèrdua de coneixement (que de vegades és el primer símptoma en adults majors)

Com es pot prevenir?

A casa:

Tanca les finestres i baixa les persianes o estira les cortines quan pegui directament el sol.
Ventila la casa a primera i darrera hora del dia.
Procura estar a les habitacions més fresques.
Dutxa’t una o dues vegades al dia, o passa’t tovalloles humides per la pell.

En el carrer:

Evita sortir durant les hores de més calor i molt més encara fer activitats físiques intenses (esports, etc.). Fes les compres, gestions, visites i exercici en les primeres i darreres hores del dia.
Si has de sortir, intenta anar per l’ombra; posa’t capell i roba ampla de teixits lleugers (cotó, lli…) i de colors clars. I du-te’n una botella d’aigua.
No deixis mai ningú en un vehicle aparcat, ni tan sols amb les finestres obertes. La temperatura dins el vehicle pot elevar-se més de 6-7 °C en 10 minuts.

Beguda i menjar:

Beu líquids en abundància, encara que no tinguis set. La millor beguda és l’aigua, a temperatura ambient, no gaire freda. Els sucs de fruita, la llet o sopes fredes com el gaspatxo ens ajuden a estar ben hidratats.
Evita les begudes alcohòliques (l’alcohol deshidrata perquè facilita l’eliminació d’aigua per l’orina i augmenta la sudoració); no abusis de begudes excitants (com el cafè o el te) o amb molt de sucre.
Menja més verdures i fruites, fracciona les menjades al llarg del dia i en quantitats moderades. Evita els menjars calents, pesats i copiosos.

Altres recomanacions:

Si prens determinats medicaments (per a la tensió, el cor, la depressió…) segueix les instruccions del teu metge i conserva el medicament seguint les instruccions de l’envàs.
Procura que la gent gran i els infants beguin aigua, sobretot si estan sols o malalts.
Si et trobes malament per la calor, demana ajuda i telefona al 061.

Si te trobes alguna persona que estigui malament per la calor, ajuda-la:

Posa-la en un lloc fresc i a l’ombra.
Lleva-li l’excés de roba, banya-la amb aigua fresca i venta-la.
Telefona al 061.